Новые рецепты

8 вкусных идей для обеда на работе

8 вкусных идей для обеда на работе



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сэндвич. Сворачивать. Куриный салат. Сэндвич. Ух, принести обед на работу может быть скучно, но не обязательно. Накануне вечером приложив немного больше усилий, можно легко приготовить вкусный и креативный обед.

Зачем вообще приносить обед? Что ж, если рядом с офисом нет множества вариантов обеда, это может быть необходимо, но, что более важно, принести обед обычно означает есть более здоровый и с меньшим количеством калорий. Сложная часть - подумать, что взять с собой, а не положить в сумку то, что вы ели на ужин накануне вечером. Да, это вариант, но разве не веселее съесть что-нибудь новое на следующий день?

Это требует немного творчества, но давайте попробуем разобраться в этом. Для начала возьмите протеин. Если после обеда остались курица, говядина, лосось, свинина и т. Д., Попробуйте придумать, как из них можно сделать что-то новое. Измельчайте более крупные куски мяса для разнообразия, а также потому, что изменение структуры может убедить вас в том, что это что-то совершенно новое. Держите под рукой зерна быстрого приготовления и макароны, чтобы превратить жаркое во вкусное блюдо из макарон, или добавьте рубленую курицу в салат из киноа или кус-кус и оставшиеся жареные овощи. Нет овощей? Загляните в кладовку и откройте банку нута или бобов - они добавляют протеина, консистенции и сердечности всему, будь то макароны, злаки или салаты.

Есть куриный или овощной бульон в холодильнике? Разогрейте его на плите и добавьте в него нарезанные кубиками овощи или консервированную фасоль (консервированные помидоры или томатная паста тоже не помешают). Любой оставшийся белок можно добавить в конце, хранить в герметичной посуде Tupperware и принести на следующий день к работе.

Неиспользованный болгарский перец или овощи можно нарезать и превратить в быстрое и легкое обжаривание, которое станет еще вкуснее с белком, консервированной фасолью или зерном на обед на следующий день.

Дело в том, чтобы мыслить нестандартно и поэкспериментировать с тем, чтобы собрать все, что находится в кладовой, для получения здоровой, легко транспортируемой еды. Заполнение кладовой и холодильника такими продуктами питания, как орехи, консервированная фасоль, зерна быстрого приготовления, бульон и макароны, только облегчит жизнь и сделает обед намного вкуснее.

Если вы действительно любите салаты, но ненавидите сырые листья салата, подумайте о хранении небольшой бутылочки оливкового масла на столе или под ним (вдали от яркого света) и принесите лимон или лайм. Вместе они создают фантастический соус, яркий и ароматный - к тому же он работает практически с чем угодно. Для бутербродов плотно заверните их и отдельно заверните ингредиенты, такие как помидоры, которые могут сделать хлеб влажным, и добавьте их непосредственно перед едой. Не стесняйтесь превратить свой стол или потайной ящик в тайник для приправ. Горячие соусы, такие как табаско, которые не нужно хранить в холодильнике, могут добавить тепла и аромата мягкому блюду; «одолжите» пакеты с горчицей в магазине сэндвичей и используйте для ароматизации бутербродов или блюд из риса. Сохраните эти пакеты ароматных соусов от китайского на вынос и соевого соуса от суши - они отлично подойдут для жареных блюд или коричневого риса с овощами.

Ниже приведены некоторые предложения, которые наш офис использует в работе. Мы надеемся, что вы тоже, и, пожалуйста, поделитесь любыми советами инсайдеров, которые мы, возможно, пропустили!

Японское карри и рис

Моя мама всегда любит говорить, что это первая такая хорошая вещь, которую она когда-либо делала, мы с сестрой буквально вылизали наши тарелки ...

- Джессика Чоу

Полезный салат из курицы и киноа с радиккио

Хрустящий и слегка горьковатый, этот легкий салат - полезное и вкусное блюдо, которое можно приготовить на ужин или накануне вечером на обед на следующий день ...

- Ясмин Фар

Cacio e Pepe

Совершенный в своем минимализме, cacio e pepe, что прямо переводится как сыр и перец, по-настоящему понравится публике ...

- Валаер Мюррей

Бальзамический сэндвич с куриным салатом

Этот рецепт на самом деле стал результатом счастливой случайности ...

- Мариз Шевриер

Морковно-имбирный суп с кокосовым молоком

Этот суп успокаивающий и зимний, но в нем есть немного цедры и специй, чтобы он оставался интересным ...

- Али Розен

Жареный цыпленок Бань Ми

Мне повезло, что я вырос в 20 минутах езды от Маленького Сайгона Лос-Анджелеса, где обычно можно было найти ...

- Уилл Будиаман

Вегетарианские энчиладас

Посмотрим правде в глаза, вы можете положить в энчилады буквально все, и они все равно будут вкусными ...

- Джейн Брюс

Orcchiette с вялеными помидорами, брокколи и жареной курицей

Это блюдо является воплощением восхитительного творения в одном из моих любимых итальянских ресторанов ...

- Карли Голдсмит


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем). -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем). -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем. -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем). -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем. -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, полезных, вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем. -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, полезных, вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем. -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем. -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, здоровых и вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем). -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.


75 легких, полезных, вкусных обедов для офиса

Westend61 / Getty Images

Когда в вашем арсенале ланчбокса есть постная кухня, консервированный суп, арахисовое масло и желе, ваш обеденный перерыв может стать немного повторяющимся (не говоря уже о том, что выбранная вами еда, вероятно, не поможет вам справиться с вареньем). -упаковано днем).

Что вам действительно нужно, так это здоровый обед, который легко приготовить, наполнить и наполнить некоторыми питательными веществами, повышающими энергию. Ах да - и желательно вкусно.

Невозможно? Только не с этим списком невероятных вариантов обеда, который мы собрали со всего Интернета. Так что откажитесь от замороженной еды и выберите один из этих вкусных, полезных и простых вариантов.